「腰痛はなぜ起こる？」

​

腰痛の種類
1.  腰に付いてくる筋肉の損傷
2. 腰椎の関節および、骨の炎症

上記から、今回は腰痛の８０％の原因になるものを中心に考えてみます（ほかにもありますがここでは原因を考えるので省略します）

 

腰痛になる原因は？
原因１
腰にかかる力から考えると、1番は前かがみ、2番は椅子に座る姿勢の継続です。この姿勢が生活に多く見られる、もしくは長時間続ける方は、疲労から腰痛になりやすいのです。

原因２
筋肉の硬さ『柔軟性の欠如』、そして筋力の低下は、かなり重要な要素でありながら改善できる項目です。

原因3
ズバリ姿勢です。
座る、立つ、歩く、走るすべてにかかわり、2本足で生活する為には大切なポイントです。
逆に言えば、姿勢が崩れれば腰には痛みが出やすいのです。